提示冠状病毒期间保持积极

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菲比布林克

我敢肯定你们都知道,我们是在前所未有的时代。而且,我肯定知道我是不是通过情感的过山车去的唯一的人。从感到焦虑时,这个消息来的,到感到孤独检疫的结果,甚至在一段时间感觉非生产性当世界好像它在时间凝固,这些都只是一些感觉,世界各地的人都应对每天。至少可以说,当今世界正在沉溺于的春假计划和不确定的未来取消。当然情绪在检疫过程中扮演一个角色,因为世界上大多数国家从来没有过生活很喜欢这一点;人们变得焦躁不安,病花了几个小时,每天的变焦的,只是想观看Netflix的,而吃了几十饼干他们烤无聊了。 

然而,可以打滚不会永远持续下去。肯定是有许多工作要做,以及如何采取倍的优势,照顾自己。虽然这是一个焦虑的时候,作为一个群体,我们必须努力寻找未来的目的和希望。我们的心理健康,至关重要的是要认识到肯定和对我们的新的现实前景乐观。所以,让我们尝试切换的冠状病毒为这篇文章的目的,我们的前景;让我们认识到我们生活中的积极变化,因为世界是永不停滞,而是一直在提高和适应。 

第一,冠状病毒最明显的利好是在我们的生活中有足够的使用时间;但是,我们做这个空闲时间有什么直接影响我们的健康。所以,与其整天盯着屏幕,这里有一些提示,以提高你的自我保健。尝试启动一颗感恩的心,你是感激,你只是写东西,或发生的什么事该日为无论多么巨大的或微不足道的,它可能看起来。下,花时间以外是这样的治疗;简单地看书,听鸟儿的鸣叫,或把你的狗与家人散步。花费时间外后,可能采取与已坐在你的衣柜里好几个月洗澡炸弹放松的沐浴,或申请保湿面膜。如果你感觉焦躁不安,尝试在线锻炼类(我在YouTube上的最爱是阿德里安娜或sarahs天普拉提瑜伽)。 

我的下一个技巧是organize-虽然我可能听起来像近藤麻理惠,decluttering你的空间会清除你的头脑。通过清除出你的台,无疑已从变焦在你的房间小时后凌乱启动。然后,通过排序你的衣柜里,并捐赠那些衣服仍然对他们的标签,即使你一直说你会穿他们多年。一旦你的房间是有组织,刷新打开你的窗,清洗你的床单,并添加一些植物的空间。刷新的空间等于刷新头脑。

通过一段时间内,这里有一些新的爱好把你的心掉在你的房子的无数个小时。你可以尝试开始与您的家人一个花园;我最喜欢的花植物是水仙花,因为他们充满活力的黄色照亮了院子。另一种办法是通过提高你的烹饪和烘焙技能,你的家人留下深刻的印象;试试我们的烹饪健康羽衣甘蓝,藜,和鸡肉午餐为您的家庭或烘烤美味的巧克力蛋糕一些甜头。这是勇于创新的最佳时机!尝试制作照片墙,画你看到你的窗外,发明一种TIK TOK跳舞(是的,我说的话),或写一首诗或故事。 

取消后看到消除令人失望,但你的社区和你的家人支持你。虽然你可能没有看到祖父母或堂兄弟复活节,他们只是FaceTime通话了。如果你本来要去看演唱会,观看Instagram的的一些娱乐艺人家音乐会。虽然检疫是悲剧的结果,它是美丽的看世界的呆在家里,尊重彼此的福祉团结。所以,趁这个时间留感激,创造性和乐观,因为,虽然我们不知道什么时候,这将是结束了,它终究会过去。